在民間有句老話，不造不適班工叫做孕婦過三伏，孕婦應該樣度腹中揣火爐，過伏因此想要安全度過炎熱的天請三伏天，孕婦就需要有一定的進適保護意識和孕期知識，這樣孕媽和肚里的合上寶寶都能過得安穩舒適，此外還要少食多餐、作分多補水分、不造不適班工勿貪水果、孕婦應該樣度開窗通風、過伏充足睡眠以及防暑防曬等等，天請而具體是進適否適合上班，就取決于準媽媽的合上身體情況了。

三伏天孕婦要注意防暑防曬

三伏天氣候悶熱，作分這對于孕媽媽來講是不造不適班工一個非常嚴峻的考驗，而為了安然度過這個時期，保護肚里的寶寶，需要準媽媽們特別小心了，除了要衣著輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發體溫的衣服之外，還需要做到以下幾點：

1、防暑防曬

在陽光直射的三伏天，要避免在上午10點至下午4點出門，若是一定要外出的話，那么要打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等，同時涂抹適合孕媽使用的防曬霜，以免曬黑、曬傷肌膚乃至中暑。

2、充足睡眠

一般來說，孕婦的消耗比較大，容易產生疲勞感，這時需要充足的睡眠，每日規律作息，保證至少8小時的睡眠時間，對于恢復體力，趕走疲勞非常有效，若因為天氣炎熱難以入睡，那么可睡前洗澡、泡腳、喝溫水等進行放松。

孕婦飲食不衛生會引起消化道感染

3、飲食衛生

由于孕婦的脾胃功能通常比較弱，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利，而在三伏天準媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產。

4、不要太貪涼

孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防治腹部受涼，乘涼時最好不要坐于風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風扇時，不要直吹，風速宜和緩或將電扇搖頭。

孕婦在三伏天適不適合上班需要根據準媽媽的實際情況來決定，這個時期的氣溫升高，準媽媽身體弱于普通人，如果要去上班的話，那么就一定要照顧好自己，出門記得防曬，否則就會留下難看的斑紋。

懷孕上班能緩解妊娠反應和產前焦慮癥

除此之外，若想按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，上班時選擇不太擁擠的公交車，下班避開高峰人群，若是自己開車上班，那要注意交通安全，同時注意休息，不要讓身體長時間保持一個姿勢對著電腦。

懷孕期間工作比在家養胎還是有很多好處的，通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產前焦慮癥。同時一天的工作能確保足夠的運動量，對日后分娩及產后恢復有極大的幫助。

當三伏天來臨的時候，悶熱的天氣可能會使一些孕媽媽面臨各種各樣的問題，這也是對她們一個嚴峻的考慮，而下面小編就整理了一些常見的問題，包括孕婦三伏天如何調理身體、吃什么、注意事項、怎么養生、感冒了怎么辦等等，供大家參考。

雖然三伏天對肚子里孕育小生命的孕婦來講會不舒服，但是只要科學合理的去對待，保證有足夠的休息睡眠時間，同時保持舒暢良好的心情，相信孕媽和胎寶寶們一定能愉悅的度過。