你還相信坐月子期間的還相四大謠言嗎？

隨著人們生活水平的提高，現在人們在生完孩子后非常注意保持身體，月期也有一些老一輩的大謠“禁忌”，如必須躺一個月，還相不能洗澡，信坐不能吹，月期等等，大謠但實際上有很多不能完全復制，還相有些是信坐謠言，現在讓我們看看，月期不要讓它欺騙自己或周圍的大謠人。 

謠言一:不能洗澡，不能洗頭。信坐 ×。月期
 正確答案:個人衛生很重要，坐月子可以洗頭洗澡。 √。

傳統習俗認為，坐月子不能洗澡，因為分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，氣血兩虛。如果這個時候洗澡，以后會有月經不調、關節和肌肉疼痛。但產褥期會有惡露排出，所以要多注意清潔。過去，生活條件很差。孕婦在洗澡和洗頭時容易感冒，留下后遺癥，但現在生活條件很好。夏天有空調，冬天有暖氣。他們可以洗澡和洗頭。

建議自然分娩的新媽媽在分娩后4天內擦拭身體或洗頭。盡量不要洗澡，以免傷口。剖腹產的新媽媽最好在傷口恢復后（約2周）洗澡。 

謠言二:不能吃蔬菜和水果。 ×。
正確答案:避免性涼果蔬。√。

老一輩人認為水果蔬菜是冷食，水氣大，冷就凝血。凝血會導致惡露和腹痛。然而，在分娩期間吃適量的水果和蔬菜對孕婦的健康有益。水果和蔬菜富含維生素和纖維素，有利于腸道蠕動。并不是所有的水果和蔬菜都很冷，比如蔬菜可以多吃西紅柿、胡蘿卜，水果可以多吃含葉酸的草莓、木瓜、榴蓮和香蕉。但是冬天吃水果前最好用熱水燙一下。

謠言三:千萬不要吹風。 ×。
正確答案:風不直吹就行了。 √。

長輩們常說，坐月子要注意保暖，不要吹風，因為剛生完孩子身體還很虛弱，身上的毛孔還處于開放狀態。這個時候吹風會感冒，容易患全身疼痛的坐月子病。但事實上，如果室溫過高或體溫過高，人體的熱量就不能排出，這不僅會影響休息，還會影響情緒。而且產褥期大量出汗容易滋生細菌，不利于產后恢復。因此，只要避免風直吹，當過熱或體溫過高時，仍可使用空調或風扇冷卻。  

謠言四:多臥床休息。 ×。
正確答案:盡快下床，有利于恢復。 √。

許多母親在分娩期間被告知不能下床走動。然而，在分娩期間不應移動重物是正確的。然而，如果他們長時間臥床不起，在重力的作用下，充足的膀胱會向后推擠子宮，更容易引起子宮脫垂。此外，產后新媽媽的血液處于高凝狀態，長時間臥床會減緩血液循環，所以在充分休息的同時，適當的運動更有利于產后恢復。產后應盡快下床，產后第二天可下地散步；天氣好的時候，到戶外散步。但不要太累，要避免重物，以免子宮脫垂。

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