隨著女性對晚婚晚育號召的改善高齡果更響應(yīng)，以及二胎政策的女性開放。女性懷孕的卵老年齡越來越晚，可隨之也需要面臨的化的活細高齡女性卵子老化的的問題。其實，處生我們生活中的節(jié)搭佳6處細節(jié)只要做到了，就能延緩卵子老化的配用過程。并且搭配中藥調(diào)理，藥效效果也是改善高齡果更很佳的。
高齡女性卵子會逐漸老化
生活中改善高齡卵子老化的女性方法高齡卵子老化是每個女性都需要面對的，那在面對卵子老化我們能做的卵老只要延緩它的老化，讓女性有更多孕育的化的活細機會。而要想提高卵子的處生質(zhì)量，并不是節(jié)搭佳一時半會就能做到的，如何提高卵子質(zhì)量，配用改善老化速度，只有一個字，那就是“養(yǎng)”。
防止卵子老化需要從日常做起
改善卵子老化的方法：
1、忌久坐
久坐不動對女性的骨盆血液循環(huán)是極為不利的。特別是平時本身缺乏鍛煉，又經(jīng)常久坐在辦公室的高齡備孕女性。要保持適當?shù)倪\動，如慢跑、瑜伽、游泳等，以保證血液循環(huán)，提升卵子的質(zhì)量。
2、戒煙酒
香煙中的尼古丁等成分可直接作用于卵子，使女性提早進入絕經(jīng)期。而女性過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導致內(nèi)分泌紊亂。長期飲酒還會影響卵子的發(fā)育和成熟。所以高齡女性備孕需遠離煙酒。
煙酒會導致卵子老化
3、均衡健康的飲食
改善飲食習慣可以有效提高卵子質(zhì)量。高齡女性應(yīng)該多吃粗糧、豆類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物也是不二選擇。多吃富含維生素的蔬菜水果，卵子的形成需要維生素的參與。減少對紅肉，糖，精制谷物和其他高度加工的食物攝入。
4、補充額外的營養(yǎng)
對于高齡卵泡計數(shù)低的女性，建議補充輔酶Q10和脫氫表雄酮(DHEA)，因為輔酶Q10對于卵巢中卵泡的發(fā)育和生長很重要，脫氫表雄酮(DHEA)是一種雄性激素，可自身轉(zhuǎn)化為睪丸激素和雌激素，從而提高了卵巢儲備低的婦女的卵的質(zhì)量和數(shù)量。
高齡女性應(yīng)該多吃粗糧、豆類食物
5、充足的睡眠
長期睡眠不足、精神壓力緊張會加速卵巢功能的衰退，而卵巢的衰退則意味著卵子也會殃及。所以改善卵子老化要改善不良生活習慣，保持每晚至少八到九小時的健康睡眠。
6、良好的情緒
強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起卵巢功能減退及月經(jīng)失調(diào)，所以要學會長期保持愉快的心情，愛笑的女性身體才會更健康。
不良的情緒會引起卵巢功能減退及月經(jīng)失調(diào)
其他改善高齡卵子老化的辦法
除了通過日常生活習慣的改變來改善卵子老化的速度。高齡女性還可以通過中藥調(diào)理和借助輔助生殖技術(shù)。現(xiàn)在越來越成熟的輔食生殖技術(shù)可以幫助很多高齡女性改變卵子老化引起的不孕結(jié)果。
高齡女性可以通過中藥調(diào)理身體
改善高齡卵子老化的其他辦法：
1、中藥調(diào)理
- 雖然目前沒有針對卵子老化的有效藥物，但是通過中藥對內(nèi)分泌的調(diào)理，也可以間接的延緩卵子的老化。當卵子出現(xiàn)老化，卵子質(zhì)量不佳，而通過中藥慢慢調(diào)理身體，加上生活習慣的改變，其效果也是很明顯的。不過如果卵巢出現(xiàn)的問題過于嚴重的話，那中藥的作用可能就沒有那么大了。
2、輔助生殖技術(shù)
- 高齡女性想要延緩卵子老化最重要的原因就是想要孕育新的生命，擁有當媽媽的權(quán)利。而輔助生殖技術(shù)能很好的幫助她們解決這樣的問題。并且我國的輔助生殖技術(shù)隨著經(jīng)濟的發(fā)展也已經(jīng)越來越成熟了，這也是不孕女性的福音。