杏仁是苦杏生活中常見的堅(jiān)果類食物，因其富含蛋白質(zhì)廣受大家的毒別喜愛，但專家表示：孕婦盲目食用苦杏仁對身體危害大，亂吃臨床上曾出現(xiàn)過流產(chǎn)的孕婦現(xiàn)象，孕期飲食一定要謹(jǐn)慎，盲目否則很容易影響寶寶的食用健康發(fā)育。

孕婦食用可致流產(chǎn)

孕婦能不能吃杏仁

回答：孕婦盡量不要吃杏仁，危害其含有氫氰酸等物質(zhì)，苦杏不僅對身體有害還不利于寶寶的毒別發(fā)育。

關(guān)于孕期吃杏仁這個(gè)話題網(wǎng)上眾說紛紜，亂吃有的孕婦人認(rèn)為可以吃對身體沒有影響，有的盲目則認(rèn)為杏仁有毒千萬別吃，還有的食用觀點(diǎn)則是可以吃但盡量少吃，不過根據(jù)專業(yè)醫(yī)生表示：懷孕后盡量不要吃，危害可以用其他堅(jiān)果類食物代替，苦杏同樣可以起到很好的滋補(bǔ)效果。

吃杏仁會加重胎熱

中醫(yī)認(rèn)為杏子味酸性大熱，具有一定的滑胎作用，妊娠期女性的胎氣熱比較重，應(yīng)當(dāng)遵守產(chǎn)前宜清的藥食原則，而杏子的熱性正是孕婦的大忌，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。

此外杏仁還可以分為兩種類別，即甜杏仁和苦杏仁，相比之下后者的毒性更大，味道更苦，前者毒性小味甜，對于孕婦來說是可以食用的，不過切勿食用過多，每天量要控制在100g以內(nèi)，否則也會影響身體健康。

孕婦吃杏仁的壞處

苦杏仁有毒對孕婦身體有害，主要是因?yàn)槠浜袣淝杷崮軌蚴沟媒M織細(xì)胞窒息而死，小兒食用7—10個(gè)杏仁即能致死，除此之外還有以下3大危害。

苦杏仁甙能使組織細(xì)胞窒息

1、滑胎：杏子味道酸性大熱，容易引起孕婦滑胎，尤其是對于懷孕初期的女性，胎寶寶本身就不太穩(wěn)，盲目食用很容易流產(chǎn)；

2、中毒：杏仁引起中毒的成分主要是苦杏仁甙，這類化合物進(jìn)入腸道后會被細(xì)菌的酶分解，然后產(chǎn)生氰酸，此類物質(zhì)可以阻斷細(xì)胞呼吸，輕度中毒癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，嚴(yán)重則會昏迷甚至死亡；

3、影響胎兒發(fā)育：苦杏仁的氰化鉀，是一種劇毒化合物，其毒性會穿透屏障進(jìn)而影響胎兒正常生長發(fā)育。

總的來說苦杏仁對孕婦危害很大，所以孕期一定要遠(yuǎn)離此類食物，保持健康的飲食生活，才能保證自身以及寶寶的健康。

孕婦吃了杏仁怎么辦

孕婦不小心吃了杏仁，如果僅是少量而且為甜杏仁，那么對健康的影響不是很大，不需要特別擔(dān)心，但是如果是過量食用苦杏仁，需要及時(shí)就醫(yī)咨詢，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

Tips:

杏仁食用量不大并不會被胎兒所吸收，食用后可以多喝水來緩解不良癥狀，不過市面上賣的杏仁都是經(jīng)過加工煮熟的，大大降低了毒性，所以對身體的危害不會很大，不過如果食用過多，做好去醫(yī)院咨詢。

杏仁的營養(yǎng)成分

雖然杏仁孕婦不宜吃，但是它也具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，普通人食用可以潤肺止咳，搭配麻黃、甘草等還能有效治療風(fēng)寒咳喘，以下為100g杏仁的營養(yǎng)成分表。

成分	含量	成分	含量
熱量	562 千卡	蛋白質(zhì)	22.5 克
脂肪	45.4 克	碳水化合物	15.9 克
膳食纖維	8 克	維生素A	0 微克
胡羅卜素	2.6 微克	視黃醇	5.6 微克
維生素C	26 毫克	維生素E	18.53 毫克
鈉	8.3 毫克	鈣	97 毫克
鎂	178 毫克	鐵	2.2 毫克
錳	0.77 毫克	鋅	4.3 毫克
銅	0.8 毫克	磷	27 毫克
硒	15.65 微克	鉀	106 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！

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