父親節｜男同胞如何養精蓄銳，父親一發即中？節男精蓄即中

父愛如山，同胞厚重而深邃。何養父親總是父親想給孩子世界上最好的東西，但很多人想成為父親，節男精蓄即中但由于精子健康問題，同胞很難實現他們的何養愿望。

好的父親“懷孕”從來都不是準媽媽的責任，也需要爸爸的節男精蓄即中努力。每一個健康生命的同胞開始，都是何養從一個“精益求精”的精子和卵子的結合開始。科學備孕，父親“養精蓄銳”，節男精蓄即中才能更好地“一擊即中”！同胞

父親節那天，小愛整理了關于精子的科普。趕快轉發這篇文章，給親愛的爸爸們～～。

精液指標正常。

世界衛生組織(WHO)常規精液分析標準的規定：

①。精液量：≥2.0ml，<7ml。

②。pH。值：7.2～7.8。

③。精子密度：>20×106/ml。

④。精子總數：≥40×106。

⑤。活動:收集標本后，50%或50%以上的精子在60分鐘內有前進運動，或25%和25%以上的精子快速直線前進。

⑥。形態:精子形態學正常，超過50%。⑦。

白細胞：<1×106/ml。⑧。

液化時間：<60分鐘。⑨。

粘度：粘液絲長度小于2cm為正常。男性精子不育癥狀。

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精液過少。 

正常情況下，正常男性每次射精量約為2~6毫升，平均射精量為3.5毫升。一般來說，當精液少于2毫升時，就屬于少精液癥。在男性不育的病例中，精液過少引起的不育約占總病例的2%。

少精癥常見于附屬性腺感染、不完全逆行射精、睪丸功能異常、內分泌紊亂、精囊、前列腺疾病或尿道狹窄等。

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少精子癥。 

常規精液測試的精子數量一般低于2000萬/ml，稱為少精子癥。

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無精癥。 

根據流行病學調查，正常男性患無精癥的概率約為1-2%，不孕男性無精癥的發病率為15%～20%。

如果由于睪丸生精功能障礙，精子不能產生，稱為真正的無精子癥；如果睪丸生精功能正常，但輸精管阻塞，精子不能排出體外，稱為阻塞性無精子癥。

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精子癥畸形。 

精子會受到很多不良因素的影響，所以正常人的精液中也有異常精子。若畸形精子比例過大，正常形態的精子數量不足4%，則可稱為畸形精子癥。

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精子活動能力低下，死精癥。 

精子排出后1小時內，活性精子應超過70%。如果活性精子低于50%，則稱為精子活性低下，也稱為弱精子癥。若精子完全無活動力為死精子癥。

提高精子質量的措施。

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 減少感染，保持規律的性生活。 

精子被感染后，會明顯影響精子的活力，所以提倡健康的性生活。不要頻繁發生性行為，生殖器頻繁充血也會增加陰囊溫度。同時，沒有必要長期禁欲。長期禁欲不僅會增加精子數量，還會增加畸形精子。

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調整日常生活，避免不良生活習慣。 

嗜酒吸煙會降低精液濃度，提高精液畸形率。此外，讓準媽媽吸二手煙也不利于懷孕準備的成功。

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減少傷害，為精子提供宜居環境。 

精子非常嬌嫩脆弱，其生長環境溫度要求低于體溫1~2攝氏度。因此，不要經常讓睪丸處于高溫環境中，少泡溫泉、桑拿等。此外，還要少穿緊身牛仔褲，少騎自行車，避免久坐蹺二郎腿等。

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注意養生，選擇合適的食物。 

注意調整飲食結構。多吃水果和蔬菜，富含抗氧化劑，可以提高精子質量。多吃富含優質蛋白質的食物，但不能過量攝入。過量攝入蛋白質很容易破壞體內營養攝入的平衡，導致維生素等物質攝入不足，導致酸性體質，不利于懷孕。貝殼海鮮、動物內臟、蝦、紫菜等礦物質和微量元素的合理補充。

要有一個健康活潑聰明的寶寶，一只健康的“蝌蚪”至關重要。男同胞們迅速行動起來，為懷孕做好準備，明年就不用看別人過父親節了?！珢鄣氯A茲國際助孕希望能幫助每一位有“父親夢”的男性同胞，實現做父親的愿望。

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